как проходят тренировки

Время и направление тренировки подбирается ИНДИВИДУАЛЬНО, исходя из противопоказаний (например грыжи, протрузии, травмы и т. д.).

Каждую тренировку используется разнообразный спортивный инвентарь, а значит скучно точно не будет.

Я исправляю технику, и корректирую правильность выполнения упражнений, что в отличие от самостоятельной работы позволяет вам избежать травм, и достичь поставленных целей.

Общее время тренировки 60 минут.
Основная часть (функциональная, силовая, кардио) длится 40 мин, завершающим элементом тренировки (20 мин) является растяжка и МФР (проработкой триггерных точек, зажимов), что позволяет вам улучшить гибкость и мобильность тела.

Возможность тренироваться из любой точки мира.

Тренировка проходит в реальном времени под моим руководством, в программе Zoom.