Индивидуальное сопровождение
Для удобства пользования просматривайте сайт с телефона
Хочешь провести комплексную работу над собой, совместив:
Контроль питания
Анализы
+
КОНТРОЛЬ ПИТАНИЯ
- С помощью моей поддержки, ты сможешь сформировать здоровое пищевое поведение, без запретов, манипуляций, чувства вины и разделения продуктов и блюд на «хорошие» и «плохие».
- Ежедневно я буду на связи: контролировать твой рацион, отвечать на вопросы, постепенно создав комфортный для тебя режим питания из любимых продуктов.
- Я научу тебя самостоятельно разбираться в продуктах, не считать калории, адаптироваться в любой ситуации: готовишь ты или предпочитаешь ресторан/кафе, в командировке или в отпуске.
- Я помогу тебе наладить пищеварение, работу ЖКТ, избавиться от вздутия, запоров и отеков с помощью питания.
ЧЕК-АП ОРГАНИЗМА+ Витамины
- Подобрать витамины и бады в индивидуальном порядке
- Устранить дефициты микроэлементов по анализам крови (список предоставляется индивидуально, после предварительного диалога)
- Восстановить резервы организма, обрести энергию на целый день, легко просыпаться и засыпать.
- Укрепить иммунитет и здоровье, стать обладателем чистой кожи.
по анализам крови
Ты хочешь:
- В индивидуальном порядке проверить свой организм на дефициты: у тебя анемия, гипотериоз, инсулинорезистентность.
В чем заключается индивидуальность:
⁃ в формате созвонов , текстовых, голосовых сообщений мы разбираем любые ваши вопросы
⁃ рацион строится из особенностей (непереносимость, аллергия), ваших вкусовых предпочтений и бюджета
⁃ адаптация под ваш образ жизни: готовите сами, покупаете готовое/полуфабрикаты, питаетесь в ресторане/кафе
⁃ подбор витаминов, необходимых именно вам (к примеру, вы на ГВ, или у вас гипотериоз, анемия или удален желчный)
⁃ вы беременны или на ГВ
⁃ вы получаете по итогу pdf-файл с подробной инструкцией: как, когда и какие витамины/БАДы принимать, как правильно их совместить, в какое время, в какой дозировке, ссылки на покупку (по желанию российские или с зарубежных сайтов), краткие инструкции по питанию в виде памятки, которую удобно распечатать.
⁃ рацион строится из особенностей (непереносимость, аллергия), ваших вкусовых предпочтений и бюджета
⁃ адаптация под ваш образ жизни: готовите сами, покупаете готовое/полуфабрикаты, питаетесь в ресторане/кафе
⁃ подбор витаминов, необходимых именно вам (к примеру, вы на ГВ, или у вас гипотериоз, анемия или удален желчный)
⁃ вы беременны или на ГВ
⁃ вы получаете по итогу pdf-файл с подробной инструкцией: как, когда и какие витамины/БАДы принимать, как правильно их совместить, в какое время, в какой дозировке, ссылки на покупку (по желанию российские или с зарубежных сайтов), краткие инструкции по питанию в виде памятки, которую удобно распечатать.
4 недели под моим руководством, видео-материалы, подкасты и созвоны.
*не подходит вегетарианцам
ПУТЕВОДИТЕЛЬ ПО ПРОДУКТАМ+ РЕЦЕПТЫ В ПОДАРОК
Вы получаете pdf-файл с инструкцией: как, когда и какие витамины/БАДы принимать, дозировку, время приема, ссылки-где купить + чек-листы и памятки по питанию.
20 000 ₽
результаты
Качество моей работы отражено
в результатах сотен моих клиентов.
Если вы хотите такие же результаты, выберите удобный для вас формат работы и начните путь к вашим изменениям!
в результатах сотен моих клиентов.
Если вы хотите такие же результаты, выберите удобный для вас формат работы и начните путь к вашим изменениям!
Добрый день, Маша! Я не могла не написать, потому что мне очень хочется сказать — СПАСИБО, СПАСИБО, СПАСИБО!!! Сегодня утром, собираясь на работу, надела юбку которую не носила 2 недели. Те самые 2 недели, которые занимаюсь у Bac)!!! Настроение взлетело вверх, потому что юбка стала велика в талии и поясок застегнула на две дырочки меньше.
О. Я понимаю, что на занятиях я не все могу сделать правильно) порой мне кажется что у меня вообще ничего не получается :)...
О. Я понимаю, что на занятиях я не все могу сделать правильно) порой мне кажется что у меня вообще ничего не получается :)...
Ox, я уже столько восторженных слов сказала о тебе, каждому кто в ответ на мои фотки спросил «как так похудеть». Я обожаю твою дотошность, обожаю твою строгость, я ОБОЖАЮ ТВОЙ МОЗГ (ты так точно все описываешь в тренировках, так точно сравниваешь каждое упражнение с бытовыми вещами, ты как будто точно знаешь, что я чувствую при том или ином упражнении. Ты научила меня вкусно и красиво кушать...
Мяч это открытие и спаситель мой, благодаря твоим тренировкам. У меня с 2007 года травматический остеохондроз. Два раза в год, осень и весной, у меня начинаются ноющие головные боли, тянуло шею. Для профилактики делала массаж. Эта весна началась у меня с тренировок с мячом. И никаких болей не стало. Я стала просыпаться без заклинившийся шей, руки. И в этом году пропустила массаж. Благодаря тому, что во время тренировки…
На самом деле вот этот чат с обратной связью твоя такая тренерская похвала они меня ни то что бы к здоровому питанию там привели. А дали мне новый виток такой сильный, что меня включило из позиции «я вся такая жалкая неухоженная роженица одна с ребёнком» в позицию «я взрослая женщина которая несёт ответственность за своё здоровье, малыша, да своё тело съесть и сейчас» я настолько в себя поверила, что работать начала и собрала ещё группу…
Твой марафон питания перевернул мое представление о питании, я ранее думала что питаюсь правильно и придерживаюсь ПП, а нееет, твои марафон питания многому научил и книга рецептов твоя просто топ топ, очень много полезной информации узнала и использую по сей день, после марафона прошло 7 месяцев, любимые продукты/рецепты остались и по сей день и тренировки твои...
Спасибо тебе большое за мотивацию и что вкладываешь в нас столько знаний. У меня даже отеки ушли. Сон нормализовался, тело не просто кожа, кости и желе. А прям аппетитное стало) даже на работе заметили, все изменилось. Кожа, волосы, тело, лицо. Спасибо большое тебе!!!
Люблю тебя) как человека и тренера).
Люблю тебя) как человека и тренера).
За неделю похудела на 3 кг и не мучилась сильно..! Сказать, что я была в шоке, ничего не сказать ❤️
Марафон по питанию от Маши- Это было лучшее вложение денег в себя, в свои знания! Только в этом марафоне я узнала что с чем надо кушать, насколько полезна клетчатка. Что белок не усваивается без клетчатки! (Когда нужно есть белки, жиры, углеводы. Какие витамины пить- и это было подобрано на основе моих анализов!
В общем прошло уже более 2х лет после окончания марафона.
В общем прошло уже более 2х лет после окончания марафона.
Это сон или мне кажется не верится! Минус 10 кг.
Я вернулась в вес до беременности!
Всего за месяц,без мучений для организма . Спасибо большое тебе
Мне кажется ,что весы врут
Я вернулась в вес до беременности!
Всего за месяц,без мучений для организма . Спасибо большое тебе
Мне кажется ,что весы врут
Доброе утро))
Мария, спасибо большое за информацию, сейчас чуть в шоке от замеров. Так как шла на курс не похудеть, а научиться правильно питаться, разбираться в еде и в себе
А сейчас себя измерила и в таком приятном шоке
Мария, спасибо большое за информацию, сейчас чуть в шоке от замеров. Так как шла на курс не похудеть, а научиться правильно питаться, разбираться в еде и в себе
А сейчас себя измерила и в таком приятном шоке
Даааа....я вчера в юбку новую влезла❤️ Счастлива до невозможности, но не из-за юбки. Сил хоть отбавляй сейчас.
Тренировки+питание. Поэтому обожаю твои марафоны. Дисциплина по полной программе. Стройнею на глазах, вся еда очень вкусная и готовлю все с удовольствием, плюс никогда не остаюсь голодной.
Поэтому супер.
Потихоньку сбрасываю 8 кг, которые набрала и восстановила тренировки. Лав ююю тебя❤️ за твое внимание и помощь❤️
Тренировки+питание. Поэтому обожаю твои марафоны. Дисциплина по полной программе. Стройнею на глазах, вся еда очень вкусная и готовлю все с удовольствием, плюс никогда не остаюсь голодной.
Поэтому супер.
Потихоньку сбрасываю 8 кг, которые набрала и восстановила тренировки. Лав ююю тебя❤️ за твое внимание и помощь❤️
Всем привет! Я очень благодарна марафону питания! За это время я научилась правильно питаться, и нашла ответы на многие вопросы на тему похудения. Всё благодаря Маше, спасибо ей огромное, она очень старается чтобы еще больше девушек стали более красивыми, здоровыми и уверенными в себе! За время марафона улучшилось самочувствие)) Я много раз пыталась похудеть, но не получалось, в марафоне я узнала почему и что я делала не так! Большое спасибо марафону и Маше!
